你到底是怎样的人下面列的都是形容词。请逐一看看，如果哪个形容词所描述的正是你目前对自己的看法，则在“我确实如此”之栏中写上“√”。然后，别管你刚才写下的是什么，请再重头看看那些形容词。这回，如果那个形容词所描述的正是你理想中的自己，则在“我希望如此”之栏中写上“○”。
（√）（○）
我确实如此我希望自己如此
多愁善感的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
固执己见的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
有幽默感的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
有独立性的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
友善的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
胸怀大志的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
风趣的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
诚实的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
有魅力的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自制的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
热情的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平凡的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
敏感的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
可靠的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
有才智的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
懒惰的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
愉快的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
善妒的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
精力充沛的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
体贴的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
沉静的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
聪明的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
跋扈的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
有弹性的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自我中心的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
脆弱的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
诚恳的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
轻松自在的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
坚强的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
愤世嫉俗的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
冲动的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
冷漠的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
计分及解说
你所填的那两栏，每有一次两边一致，就得一分。“两边一致”指的是，一个形容词后面有一个“√”，也有一个“○”———或者后面既无“√”，也无“○”。如果只有一栏填了，则不算是一致。请把总得分数加起来，写在下面格子中。
□总分
如果75％的形容词两边一致（亦即分数在24分以上），这表示你对目前的自己有着适度的满意。不过，如果你只有一、两个形容词不一致，其他都一致了，而且这些还是你认为非常重要的特质，这也并非不合理。事实上，这些特质对你很可能意义重大，以至于未能做个具有这些特质的人，会令你产生高度的挫折感。同样地，你也可能已经学会接受不做个理想中的自己，因此，未能变成另外一个人，这种恼人的矛盾不会带给你冲突感。请反省一下，这些特质的意义如何，以及对你而言，拥有这些特质有多么重要。这可加深你对自己的了解，而且不论得分多寡，都能给你一幅比较真实的自我意象图。
